Груша боксёрская Spurt 70x42, 25-35 кг

Груша боксёрская Spurt 70x42, 25-35 кг
Нет в наличии
Код товара: 40390
930 грн
рекомендованная
цена на товар
40 грн. в подарок
Краткие характеристикивсе
Тип груша набивная
Материал ПВХ
Высота, см 70
Цвет черный
Ширина, см 42
ДоставкаПодробнее о доставке
Самовывоз
из Киева:
с 29.04.2017
На склад в вашем городе: от 120 грн с 29.04.2017
До квартиры в вашем городе: от 75 грн с 29.04.2017
Обмен/возврат товара
в течение 14 дней.
Подробнее о гарантии
Подробнее о гарантии
Общее
ПроизводительSpurt
Типгруша набивная
Цветчерный
Основные характеристики
МатериалПВХ
Высота, см70
Ширина, см42
Составтекстильный лоскут
Характеристики и комплектация товара могут изменяться производителем без уведомления. Магазин не несет ответственности за изменения, внесенные производителем.

Боксерская груша SPURT не сбивается, не рвется, не пылит со швов. Вполне может выдержать нагрузки, предусмотренные в боксерских залах на большом потоке людей. В большинстве случаев боксерская груша легче мешка, поэтому и работа на ней немного отличается. Существует много видов наработки на набивной боксерской груше, но главное, старайтесь всегда четко делить свою тренировку на груше или мешке на раунды, так у мышц и связок будет время восстановиться, да и прогресс в увеличении раундов будет очевиден.

Давайте детальней разберем тренировки с боксерской грушей.

  1. Если вы тренируетесь в боксерском зале, то очень полезным будет поработать в челноке вокруг снаряда, при этом чередуя «джеб» с двойкой, левый правый прямой, (поработать вторым номером).
  2. Работаем первым номером, если вы ортодокс, бросаем отвлекающий левый в область головы с подшагиванием и всаживаем акцентированный правый в область селезенки, после сближения плотно прижимаясь к груше, держа руки у подбородка, резкий толчок и пробиваем крест, после чего снова прижимаемся.
  3. Работа над защитой и контратакой; отработка происходит на средней и ближней дистанции. Нанеся определенную комбинацию, груша начнет шататься, как правило, вполне хватает двух ударов. Как только боксерская груша начинает лететь в вашу сторону, проводим уклон со смещением с линии атаки, также можно добавлять различные контрудары с уклона, как делал Майк Тайсон.
  4. Отработка одиночных силовых акцентированных ударов. Как правило, проводиться на настенной подушке, но если ее нет, то боксерская груша вполне подойдет.
  5. Наработка комбинаций. У каждого боксера есть любимые удары и связки ударов ? они же комбинации. Эти удары получаются у него быстрыми, хлесткими и жесткими. Для наработки коронных комбинаций вполне подойдет боксерская груша, поскольку на ней очень удобно проводить все удары, в том числе и апперкот (чего не скажешь о цилиндрическом боксерском мешке). Чтобы тренировка получилась продуктивной, нарабатываемые комбинации нужно подготовить заранее. Как это сделать, вы можете посмотреть здесь . Многие комбинации можно нарабатывать в челноке, если же комбинации требуют ближнего боя, то работаем в «шафле».
  6. И, конечно же, удары с наскока. Многие называют их ? удары на скачке. В основном, удары с наскока наносятся впереди стоящей рукой, причем это может быть «прямой», «боковой» и «апперкот». Так вот апперкот лучше всего отрабатывать на боксерской груше, как уже упоминалось, за счет грушеобразной формы (в отличие от цилиндрического боксерского мешка).
  7. Тренировка на выносливость. Здесь нужен напарник контролирующий время. Отработка заключается в переменчивом темпе, как в настоящем вольном бою. К примеру, первую минуту раунда работаете в челноке в спокойном темпе, бросаете «джеб», иногда добавляя комбинации. По истечении минуты, ваш напарник подает сигнал, возможно хлопок. От вас требуется максимальное ускорение, максимальная сила, удары не должны прекращается. Как правило, в течение 10-20 секунд после очередного хлопка снова начинается размеренная работа, и так 2-3 раунда. Боксерская груша не может дать сдачи, поэтому не забывайте иногда стоять в парах.