Кардиотренажеры

Кардиотренажеры. Секреты успешного выбора

Что такое кардиотренажеры и чем они полезны?

Многие задумываются о состоянии тела, а вернее о том, как оно выглядит, только ближе к лету. А что мешает поддерживать фигуру в отличном состоянии на протяжении всего года? Поговорим о кардиотренажерах. Почему именно о них? Потому что их работа основана на имитации движений, воспроизводимых человеком: бега, ходьбы, плавания, езды на велосипеде, гребле и т. д. То есть на них можно проводить наиболее приближенные к «натуральным» телодвижениям эффективные тренировки.

Основное предназначение кардиотренажеров – помощь в снижении веса, укреплении сердечно-сосудистой системы и повышении выносливости всего организма. Условно их можно поделить на домашние и профессиональные спортивные. Домашние приспособления очень удобны и легки в эксплуатации, а также занимают небольшое количество места в квартире или доме. А регулярные занятия с помощью профессионального кардиоборудования, размещенного в фитнес-центрах Киева или других городов Украины, помогают обеспечить разогрев сосудов перед силовыми тренировками и дать необходимую нагрузку на мышцы, суставы и сердце.

Какой тренажер купить – решать вам. Главное, чтобы выбранный вариант выполнял свои прямые функции и помогал поддерживать необходимый  вес и здоровье в нужной форме. Кстати, нужно обязательно помнить о том факте, что занятие на кардиотренажере – достаточно сильная физнагрузка. Поэтому перед тем, как приступить к тренировкам следует проконсультироваться с врачом.

Виды кардиотренажеров и какие функции они выполняют?

Беговая дорожка подходит людям, сосредоточенным на собственном весе, особенно если он лишний. Передвижение на ней возможно как бегом, так и обычным шагом, что, как известно, положительно влияет на ускорение обменных процессов в организме. Именно за счет таких телодвижений происходит большой расход энергии. Пробежка на такой дорожке считается одним из эффективных методов похудения.

Степпер. Step – шаг. Шаг к красивой фигуре. При работе на степпере в полной мере происходит копирование движений подъема по лестнице, при этом самым восхитительным образом воздействуя на бедра и ягодицы. Не секрет, что женщины считают эти области наиболее проблемными.

Велотренажер. Регулярные тренировки на таком приспособлении эффективны при желании нарастить мускулатуру тела. Также они способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижению веса и избавлению от жировых отложений.

Гребные тренажеры относят как к группе кардио, так и к силовым тренажерам, ведь они способствуют развитию силы и выносливости. При тренировках на них в работу включены практически все группы мышц рук, ног, пресса, ягодиц, груди и спины. Также они помогают регулированию работы сердца и легких. Но есть одно «но» – занятия на них требуют определенной подготовки, поэтому новичкам их не рекомендуют.

Орбитрек (эллиптический тренажер). Нужны подтянутые мышцы ног и упругие ягодицы? Можно купить этот вид тренажера по приемлемой цене, ведь он идеально подходит для создания красивых форм. По сути, он является слиянием велотренажера, беговой дорожки и степпера, где совершаются движения, которые напоминают ходьбу на лыжах. Тренировки на орбитреке – это комплексная работа над большинством мышечных структур спины, груди, ягодиц, бедер, рук и ног. Следует отметить, что в качестве приспособления для сжигания жира, он менее эффективен, нежели беговая дорожка, поэтому заниматься на нем, как правило, приходится чуть дольше.

Эффективный тренажер – эффективная тренировка

Из всего сказанного, можно сделать вывод, что для придания кардиотренировкам наибольшей эффективности нужно сначала определиться с целью занятий: подтянуть живот или придать упругости ягодицам и т. д. И в данном случае просто купить кардиотренажер – недостаточно. Для достижения поставленных целей спортсмены и обычные люди усердно и много занимаются. Желаем вам удачи, крепкого здоровья и прекрасной физической формы. Продукция нашего интернет-магазина Groosha.ua пользуется популярностью во всем мире, потому что мы сотрудничаем с проверенными и надежными производителями, такими как InterAtletika, Usa Style, Star Trac, Fitex, Intex, Pulse Fitness, Freemotion, AB Coaster, InterFit, NordicTrack, Discovery, Esprit, EuroFit, FitLogic, Horizon Fitness, HouseFit, Kettler, Pro-Form, Spirit, SportsArt, Torneo‏.

Где бы Вы ни находились: в Киеве или Харькове, в Одессе или Днепропетровске, Запорожье или Ивано-Франковске, во Львове или Николаеве, Житомире или Ужгороде, Виннице, Полтаве, Тернополе, Сумах или Луцке, Кировограде, Ровно, Херсоне или Хмельницком, В Чернигове, Черкассах или Черновцах, мы доставим Ваш заказ в любую точку Украины в кратчайшие сроки при помощи служб «Міст Експрес» .и «Новая почта».

Комплектация к велосипедам!
Баннер 3