Колесо для пресса

Ролик для пресса для поддержания мышц в тонусе

Нагрузки при регулярных занятиях на ролике для пресса  распределяются от мышц спины, рук и плеч, до мышц брюшного пресса и ног, а также помогает успешно удерживать их в тонусе. Универсальность данного гимнастического снаряда привлекает особенно, так как позволяет выполнять эффективные упражнения при минимуме условностей.

Предназначение

Основным предназначением ролика для пресса является:

  • корректировка формы живота,
  • подтягивание мышц плеч;
  • подтягивание внешней поверхности бедра;
  • тренировка мышц брюшного пресса;
  • помощь в корректировке веса;
  • поддержание хорошей физической формы;
  • задействование практически всех групп мышц.

Особенность данного вида спортивного тренажера – возможность одновременной проработки рук и бедер, так как существует необходимость на протяжении всего занятия удерживать равновесие и напряжение, чтобы не «клюнуть» носом в пол.

Разновидности и польза

Фантазия производителей порой восхищает, но мы то понимаем, что ими движет совершенствование уже существующих моделей для лучшей функциональности. Именно по этой причине на сегодняшний день на спортивном рынке Киева и Украины представлены модели, оснащенные:

  • одним или двумя колесиками;
  • возвратным механизмом;
  • смещенным центром тяжести;
  • педалями.

Можно купить также ролик для пресса, который выглядит как триммер с натяжителями.

Рассмотрим подробней каждую из разновидностей колеса для пресса.

1. С одним или двумя колесиками представляет собой конструкцию, которая снабжена ручкой, служащей своеобразной осью. Разница между этими двумя моделями лишь в преимуществе двух колесиков – они позволяют лучше удерживать равновесие и имеют несколько большую площадь соприкосновения с поверхностью пола.

2. С возвратным механизмом. С таким приспособлением занятия проходят легче, так как именно возвратный механизм позволяет снизить нагрузку на мышцы поясничного отдела и организма в целом. Считается наиболее подходящим вариантом для новичков.

3. Со смещенным центром. Прокрутка такого приспособления потребует немало усилий, поэтому его используют в основном спортсмены с опытом.

4. С педалями. Подходящий вариант для хорошо натренированных людей, так как способен обеспечить максимум нагрузки и значительно разнообразить тренировки.

5. Ролик-триммер с натяжителями, целью которых является усиление нагрузки. Нйти и купить их не составит сложности.

Требования

Основными требованиями при тренировках с колесом для пресса являются:

  • максимальная осторожность при выполнении упражнений;
  • избегание спешки;
  • правильность дыхания;
  • удерживание тела в корректном положении.

Что учитывать при выборе

Перед тем как купить колесо для пресса, следует учитывать несколько важных свойств данного приспособления.

  • Внимание на возможности возвратного механизма. Данная функция помогает сделать возвращение в первоначальную позицию гораздо легче. Особенно это важно для новичков.
  • Число колес. При наличии одного колеса, нагрузка на мышцы способна увеличиваться в разы, поэтому данный фактор следует обязательно учитывать заранее, чтобы не дать слишком сильную нагрузку и не получить растяжение или травму. При наличии большего количества роликов, легче удерживать равновесие.
  • Диаметр колес. Выбирают также по мере натренированности: для получения большей нагрузки – меньший диаметр, меньшей нагрузки – больший диаметр.
  • Вес колеса для пресса. Занятия могут оказаться сложнее при выборе приспособления с большим весом.
  • Акцент на крепления. Все должно быть четко и надежно скреплено.
  • Качество рукояток. Хороший вариант – прорезиненные рукоятки. Но даже если для надежности удерживания выбран другой вариант, в любом случае он должен быть нескользящим.

Преимущества использования:

  • легкость в освоении необходимой техники;
  • относится к тренажерам приемлемой ценовой категории;
  • при упражнениях задействуются практически все группы мышц тела, что делает тренажер весьма результативным в применении;
  • может стать любимым тренажером всей семьи, благодаря своей универсальности;
  • возможность использования в любом удобном для упражнений месте: дома, в тренажерном зале, в поездке. И это все за счет небольшого размера и веса.

Создание рельефного живота – дело трепетное и требующее желания уделять время тренировкам и упражнениям. Но все мы знаем, что успех приходит к тем, кто настойчиво стремиться к своей цели. Желаем всем найти тот самый путь к желаемому результату и быть всегда здоровым.

  • Цена
    от   до
  • Производитель
  • Тип
  • Материал
  • Количество колес
  • Покрытие колеса
ТОП ПРОДАЖ
Ролик для пресса Iron Gym IG00057
+ ПОДАРОК 60 грн
1 200 грн
Тип c возвратной пружиной
Вес, кг 1,45
Количество колес 1
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
Производитель Iron Gym
Ролик для пресса LiveUP Exercise Wheel 19см
+ ПОДАРОК 40 грн
1 437 грн
Тип c возвратной пружиной
Материал полипропилен (PP), поливинилхлорид (PVC), TEEL
Размеры, см 19 см (диаметр)
Количество колес 1
Статус товара В наличии
Производитель LiveUp
Ролик для пресса LiveUP Exercise Wheel 18см (LS3160B)
274 грн
Тип без возвратной пружины
Материал полипропилен (PP), поливинилхлорид (PVC), TEEL
Размеры, см 18 см (диаметр)
Количество колес 1
Статус товара В наличии
Производитель LiveUp
Ролик для пресса Hop-Sport синий
267 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Производитель Hop-Sport
Ролик для пресса Hop-Sport желтый
267 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Производитель Hop-Sport
Ролик для пресса Hop-Sport зеленый
267 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Производитель Hop-Sport
Ролик для пресса Hop-Sport красный
267 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Производитель Hop-Sport
Ролик для пресса LiveUp Exercise Wheel LS3371
453 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик
Размеры, см 19 см (диаметр)
Количество колес 1
Покрытие колеса резина
Производитель LiveUp
Ролик для пресса Tunturi Double Exercise Wheel Deluxe
399 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик
Размеры, см 19 см (диаметр)
Вес, кг 0,6
Количество колес 1
Производитель Tunturi
Колесо для пресса двойное HouseFit DD 6500
310 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик/металл
Размеры, см 14,5
Вес, кг 0,4
Количество колес 2
Производитель Tunturi
НОВИНКА
Колесо для пресса Adidas ADAC-11404
560 грн
Тип без возвратной пружины
Материал пластик/металл
Размеры, см 18
Максимальная нагрузка, кг 150
Количество колес 1
Производитель Adidas