Колесо для пресса

Ролик для пресса для поддержания мышц в тонусе

Нагрузки при регулярных занятиях на ролике для пресса  распределяются от мышц спины, рук и плеч, до мышц брюшного пресса и ног, а также помогает успешно удерживать их в тонусе. Универсальность данного гимнастического снаряда привлекает особенно, так как позволяет выполнять эффективные упражнения при минимуме условностей.

Предназначение

Основным предназначением ролика для пресса является:

  • корректировка формы живота,
  • подтягивание мышц плеч;
  • подтягивание внешней поверхности бедра;
  • тренировка мышц брюшного пресса;
  • помощь в корректировке веса;
  • поддержание хорошей физической формы;
  • задействование практически всех групп мышц.

Особенность данного вида спортивного тренажера – возможность одновременной проработки рук и бедер, так как существует необходимость на протяжении всего занятия удерживать равновесие и напряжение, чтобы не «клюнуть» носом в пол.

Разновидности и польза

Фантазия производителей порой восхищает, но мы то понимаем, что ими движет совершенствование уже существующих моделей для лучшей функциональности. Именно по этой причине на сегодняшний день на спортивном рынке Киева и Украины представлены модели, оснащенные:

  • одним или двумя колесиками;
  • возвратным механизмом;
  • смещенным центром тяжести;
  • педалями.

Можно купить также ролик для пресса, который выглядит как триммер с натяжителями.

Рассмотрим подробней каждую из разновидностей колеса для пресса.

1. С одним или двумя колесиками представляет собой конструкцию, которая снабжена ручкой, служащей своеобразной осью. Разница между этими двумя моделями лишь в преимуществе двух колесиков – они позволяют лучше удерживать равновесие и имеют несколько большую площадь соприкосновения с поверхностью пола.

2. С возвратным механизмом. С таким приспособлением занятия проходят легче, так как именно возвратный механизм позволяет снизить нагрузку на мышцы поясничного отдела и организма в целом. Считается наиболее подходящим вариантом для новичков.

3. Со смещенным центром. Прокрутка такого приспособления потребует немало усилий, поэтому его используют в основном спортсмены с опытом.

4. С педалями. Подходящий вариант для хорошо натренированных людей, так как способен обеспечить максимум нагрузки и значительно разнообразить тренировки.

5. Ролик-триммер с натяжителями, целью которых является усиление нагрузки. Нйти и купить их не составит сложности.

Требования

Основными требованиями при тренировках с колесом для пресса являются:

  • максимальная осторожность при выполнении упражнений;
  • избегание спешки;
  • правильность дыхания;
  • удерживание тела в корректном положении.

Что учитывать при выборе

Перед тем как купить колесо для пресса, следует учитывать несколько важных свойств данного приспособления.

  • Внимание на возможности возвратного механизма. Данная функция помогает сделать возвращение в первоначальную позицию гораздо легче. Особенно это важно для новичков.
  • Число колес. При наличии одного колеса, нагрузка на мышцы способна увеличиваться в разы, поэтому данный фактор следует обязательно учитывать заранее, чтобы не дать слишком сильную нагрузку и не получить растяжение или травму. При наличии большего количества роликов, легче удерживать равновесие.
  • Диаметр колес. Выбирают также по мере натренированности: для получения большей нагрузки – меньший диаметр, меньшей нагрузки – больший диаметр.
  • Вес колеса для пресса. Занятия могут оказаться сложнее при выборе приспособления с большим весом.
  • Акцент на крепления. Все должно быть четко и надежно скреплено.
  • Качество рукояток. Хороший вариант – прорезиненные рукоятки. Но даже если для надежности удерживания выбран другой вариант, в любом случае он должен быть нескользящим.

Преимущества использования:

  • легкость в освоении необходимой техники;
  • относится к тренажерам приемлемой ценовой категории;
  • при упражнениях задействуются практически все группы мышц тела, что делает тренажер весьма результативным в применении;
  • может стать любимым тренажером всей семьи, благодаря своей универсальности;
  • возможность использования в любом удобном для упражнений месте: дома, в тренажерном зале, в поездке. И это все за счет небольшого размера и веса.

Создание рельефного живота – дело трепетное и требующее желания уделять время тренировкам и упражнениям. Но все мы знаем, что успех приходит к тем, кто настойчиво стремиться к своей цели. Желаем всем найти тот самый путь к желаемому результату и быть всегда здоровым.

  • Цена
    от   до
  • Производитель
  • Тип
  • Материал
  • Количество колес
  • Покрытие колеса
ТОП ПРОДАЖ
Гимнастический ролик Torneo A-936TRN
350 грн
Материал пластик/металл
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
ДОСТАВКА \ FREE
Ролик для пресса Iron Gym IG00057
+ ПОДАРОК 50 грн
1 086 грн
Вес, кг 1,45
Количество колес 1
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
Гимнастический ролик Fitex MD1402
261 грн
Материал пластик/резина
Количество колес 1
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
Ролик для пресса Hop-Sport синий
218 грн
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
Ролик для пресса LiveUP Exercise Wheel 19см
+ ПОДАРОК 40 грн
1 467 грн
Материал полипропилен (PP), поливинилхлорид (PVC), TEEL
Размеры, см 19 см (диаметр)
Количество колес 1
Статус товара В наличии
Ролик для пресса Hop-Sport желтый
218 грн
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
Ролик для пресса Hop-Sport зеленый
218 грн
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
Ролик для пресса Hop-Sport красный
218 грн
Материал пластик
Размеры, см 24,5х14,5
Количество колес 2
Покрытие колеса резина
Статус товара В наличии
Баннер 3
Баннер 3
Дорожка + скамья