Витамины и минералы

Для чего нужны спортивные витамины и какие следует выбирать для достижения поставленных целей

Интенсивные физические нагрузки способны творить с нашим телом воистину чудесные вещи – как по волшебству, уходят лишние сантиметры, мускулатура растет, приобретает рельеф и порой меняет нас до неузнаваемости, тонус организма повышается, а отражение в зеркале с каждым днем приносит все больше радости. Благодарный организм сторицей вознаграждает за потраченные на спорт время и усилия, однако ему необходимы все условия для нормального функционирования. Конечно, каждый, кто когда-нибудь сталкивался со спортивным питанием, прекрасно знает о пользе применения протеинов, гейнеров, аминокислот и жиросжигателей, однако не менее важным в этом отношении можно назвать использование витаминных комплексов.

Витамины для спортсменов - почему их следует купить

Конечно, все мы знакомы с простой и понятной мудростью, говорящей о том, что в здоровом теле здоровый дух, однако для его поддержки, все же, нужно прилагать некоторые усилия. Большинство полагает, что для того, чтобы витаминно-минеральный запас пополнялся, достаточно есть много овощей, круп и прочих полезных продуктов, и это на самом деле помогает бороться с гиповитаминозом, однако в случае спортсменов данную методику далеко не всегда можно назвать приемлемой.

Дело в том, что большинство постоянных обитателей спортзалов и фитнес-центров, помимо физических нагрузок, выбирает для себя и особый рацион питания. Период сушки, к примеру, требует максимального сокращения количества потребляемых углеводов, а это значит, что многие фрукты и овощи, не говоря о кашах, должны быть практически исключены из рациона. Набор мышечной массы требует совершенно другого подхода в отношении питания. Таким образом, поступление витаминов в организм становится нерегулярным, в то время как потребность в них стабильна - она даже возрастает в связи с интенсивными физическими нагрузками и изменениями, происходящими в организме благодаря им.

Что дает применение витаминных комплексов и минералов

О том, что данные вещества полезны, знают все, однако мало кто действительно имеет четкое представление о фактическом воздействии витаминно-минеральных комплексов на организм. В отличие от, к примеру, белков, данные органические комплексы не являются строительным материалом для мышц и не обеспечивают выработку энергии. Тем не менее, нормальная работа организма без них невозможна.

По сути, добавки такого рода работают по принципу коэнзимов, заставляя ферменты работать более активно. Благодаря этому обеспечивается более оптимальное протекание как анаболических, так и восстановительных процессов. Хороших результатов в бодибилдинге, фитнесе или пауэрлифтинге без употребления спортивных витаминов добиться практически невозможно, поскольку недостаточное усвоение питательных веществ препятствует адекватному росту и формированию мускулатуры.

Витамины для спортсменов важны в особенности – тренировки способствуют интенсификации метаболизма, а значит, необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества выводятся из организма значительно быстрее. В связи с этим ослабляется работа иммунной системы, ухудшается обмен веществ, сон становится менее эффективным, а тонус организма понижается. Помимо этого, ухудшается работа центральной нервной системы, изменяется эмоциональный фон, повышается раздражительность и нервозность. Для того, чтобы этих проблем можно было избежать, специалистами были разработаны спортивные витамины.

Что это такое

По сути, каждая баночка этого вида спортивного питания содержит запас веществ, выступающих в роли регуляторов и катализаторов процессов, необходимых для правильной работы организма. При этом витамины для спортсменов можно принимать в любое время и при любом рационе питания, поскольку ни лишних сантиметров, ни килограммов они не прибавят, в отличие от продуктов питания, в которых содержатся. К тому же, усвояемость в этом случае намного выше.

Таким образом, купить спортивные витамины будет правильным решением для любого постоянного посетителя спортивных залов Киева, Украины, да и всего мира, по сути.

Вопросы выбора

Гиповитаминоз (недостаток) – дело, конечно, совсем не хорошее, однако гипервитаминоз (переизбыток) тоже нельзя назвать положительным состоянием организма, а потому прежде, чем купить какие-либо витамины для спортсменов, следует, как минимум, посоветоваться с тренером относительно необходимости их применения. Основной принцип в данном случае – не навредить.

Тем не менее, существуют определенные базовые рекомендации по приему этих органических комплексов и их выбору для достижения конкретных целей.

Для стимуляции активного роста мышц.
В данном случае большую роль играет регенерация тканей, которую эффективно стимулирует оротовая кислота (В13). Не лишним в данном случае оказывается и тиамин (В1), который ранее был более известен как аневрин. В комплексе с ретинолом (в буквенной маркировке - А) он обеспечивает контроль синтеза белка и нормализует процесс клеточного роста.

Для повышения мышечного тонуса
Пожалуй, этот процесс можно назвать одним из самых важных для спортсменов. Обеспечивается он использованием добавок, содержащих комплексы В3, В9, В7, Н, С и Е. По отдельности они обеспечивают следующее действие:

  • В3 – главный источник питания мышечных тканей.
  • В9, который так же известен как фолиевая кислота – обеспечивает достаточное снабжение клеток кислородом и нормализует процесс кроветворения.
  • С, Е – в комплексе они обеспечивают снижение концентрации радикалов свободного типа.
  • Биотин (В7, Н) – выступает в качестве двигателя процесса аминокислотного обмена. Применение этого комплекса необходимо для нормализации метаболизма.

Для профилактики травматизма
Интенсивные физические нагрузки неразрывно связаны с риском получить травму (мышечные растяжения, повреждения суставов, вывихи и т.д.). Для того, чтобы минимизировать вероятность этих неприятных ситуаций, обычно используют следующие добавки:

  • К – выступает в качестве катализатора естественного процесса свертываемости крови.
  • С – помимо общеизвестного положительного влияния на иммунную систему, способствует образованию соединительных тканей.
  • D – максимализирует усвоение кальция и фосфора, необходимых для костной системы.
Для улучшения производительности
  • В2 – повышает мышечный тонус.
  • В6 – обеспечивает регуляцию обменных процессов.
  • В12 – способствует улучшению работы центральной нервной системы, обеспечивая более эффективную проводимость нервных импульсов в мышечную ткань.
Для эффективного восстановления
  • С, Е – повышение эффективности работы иммунной системы, нормализация эмоционального фона, улучшение метаболизма, обеспечение антиоксидантной защиты.
  • В4, известный так же как холин – благотворно влияет на процесс регенерации клеточных мембран, ускоряет процесс передачи нервных импульсов, способствует улучшению работы головного мозга, стимулирует работу кровеносной системы.

Для облегчения задачи выбора, производителями спортивного питания разработаны комплексы витаминов и минералов, в которых полезные для организма вещества уже заранее сбалансированы. Благодаря этому приобретение нужного варианта питания существенно упрощается. Цена витаминных комплексов будет, таким образом, зависеть от количества входящих в него элементов, наличия или отсутствия минералов в составе.

Удобный и быстрый способ доставки в города Украины: Харьков, Киев, Днепропетровск, Винница, Днепропетровск, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Кировоград, Луцк, Львов, Николаев, Одесса, Полтава, Ровно, Сумы, Тернополь, Ужгород, Харьков, Херсон, Хмельницкий, Черкассы, Чернигов, Черновцы. Посылка доставляется на склад «Новой Почты» или «Міст Експрес» в Вашем городе.

  • Цена
    от   до
  • Производитель
  • Тип
  • Объем
  • Форма
  • Количество капсул (таблеток)
  • Вкус
  • Количество порций
  • Вид упаковки
ТОП ПРОДАЖ
Витаминно-минеральный комплекс Form Labs Food Based Women's Multi 60 tab
201 грн
Тип витаминно-минеральные
Содержание порции 1 таблетка
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Вкус без вкуса
Производитель Form Labs
ТОП ПРОДАЖ
Витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti - Women 60 к
299 грн
Тип витаминно-минеральные
Содержание порции 2 капсулы
Форма капсулы
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Количество порций, ед 30
Производитель Optimum Nutrition
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ
Витаминный комплекс BioTech Multivitamin for Women (Women's Performance) - 60 т
237 грн
Тип витаминные
Содержание порции 2 таблетки
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Вкус без вкуса
Производитель BioTech
Витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti - Men 150 т
625 грн
Тип витаминно-минеральные
Содержание порции 1 капсула
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) от 100 до 200 шт
Вкус без вкуса
Производитель Optimum Nutrition
Витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti - Men 90 т
431 грн
Тип витаминно-минеральные
Содержание порции 3 капсулы
Количество капсул (таблеток) 90
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель Optimum Nutrition
Витаминный комплекс BioTech Multivitamin for Men (Men's Performance) - 60 т
237 грн
Тип витаминные
Содержание порции 2 таблетки
Количество капсул (таблеток) 60
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель BioTech
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ
Витаминный комплекс BioTech One - A - Day - 100 т
230 грн
Тип витаминно-минеральные
Содержание порции 1 таблетка
Количество капсул (таблеток) 100
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель BioTech
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ
Витаминный комплекс Universal Nutrition DAILY CAPS 75 к
308 грн
Тип витаминно-минеральные
Содержание порции 1 - 2 капсулы
Количество капсул (таблеток) 75
Форма капсулы
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель Universal Nutrition
Витаминный комплекс Universal Nutrition VITAMIN B-COMPLEX 100 т
265 грн
Тип витаминные
Содержание порции 1 таблетка
Количество капсул (таблеток) 100
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель Universal Nutrition
Витаминный комплекс Universal Nutrition VITAMIN E - 400 100 sof
262 грн
Тип витамин Е
Содержание порции 1 капсула
Количество капсул (таблеток) 100
Форма капсулы
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель Universal Nutrition
Витаминный комплекс Universal Nutrition Vitamin С Formula 100 tabs
190 грн
Тип витамин C
Содержание порции 1-3 таблетки
Количество капсул (таблеток) 100
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель Universal Nutrition
Минеральный комплекс Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium 100 табл
252 грн
Тип минеральные
Содержание порции 3 таблетки
Количество капсул (таблеток) 100
Форма таблетки
Количество порций (капсул) в контейнере 33
Производитель Universal Nutrition
Минеральный комплекс BioTech Multi mineral complex - 100 т
191 грн
Тип минеральные
Содержание порции 3 таблетки
Количество капсул (таблеток) 100 шт
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель BioTech
Витаминный комплекс BioTech Vitabolic - 30 т
167 грн
Тип витаминные
Содержание порции 1 таблетка
Количество капсул (таблеток) 30
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель BioTech
Минеральный комплекс BioTech Calcium-Zinc-Magnezium - 100 т
196 грн
Тип минеральные
Содержание порции 3 таблетки
Количество капсул (таблеток) 100
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Производитель BioTech
Витаминный комплекс BioTech Active Woman 60 tab
270 грн
Тип витаминно-минеральные
Содержание порции 2 таблетки
Форма таблетки
Количество капсул (таблеток) до 100 шт
Вкус без вкуса
Производитель BioTech