Спортивное питание: как грамотно подобрать добавку

Каждый человек, занимающийся спортом, ставит перед собой вполне конкретные цели, для достижения которых важно систематически и упорно тренироваться, соблюдать правильный сбалансированный рацион. Чтобы добиться необходимого эффекта порой недостаточно изнурительных тренингов и тщательно разработанной диеты. Часто спортсмены включают в свой рацион еще один «пунктик» - спортивное питание. Действие препаратов направлено на улучшение результативности от занятий, повышение выносливости и силовых характеристик, увеличение объема мышц, укрепление всего тела, восстановление энергии. Добавки являются только дополнением к основной пище, а не всецело заменяют ее. Тщательно подобранные по составу смеси, отменно усваиваются человеческим организмом.

Как это работает?

Самое главное - это не допинг, а, по сути, активные добавки для получения организмом всех необходимых витаминов и элементов (при условии систематических тренингов). В зависимости от задачи, которую вы поставили перед собой, будет отличаться и препарат. Например, если вы хотите нарастить мышечную массу, нужно употреблять белок, для тех, кто желает быстро сбросить вес – жиросжигатели. Грамотно подобрать средство, учитывая индивидуальные особенности и потребности человека, а также рассчитать точную суточную норму поможет тренер. Конечно, опытные спортсмены могут справиться с данной задачей самостоятельно, но начинающим поклонникам здорового образа жизни лучше обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе, неправильно подобрав средство.

Самые распространенные и востребованные виды добавок

  • Гейнеры. Углеводно-белковая смесь для тех, кто ставит перед собой задачу увеличить мышечную массу и восстановить энергетический запас. Совмещать прием препарата нужно с активными тренировками, тогда желаемый результат не заставит ждать. Добавка также спасает, если у спортсмена не хватает времени на полноценный прием пищи. Купить спортивное питание можно в Киеве, Днепре, Николаеве, Полтаве, Одессе, Харькове, а также других населенных пунктах Украины.
  • Протеины. Характеризуются высоким содержанием белков. В их составе углеводы практически отсутствуют, что дает возможность не только нарастить, но также защитить мускулатуру. Именно белок - главный стимулятор роста рельефных мышц. Прием вещества поддерживает нужный объем: даже когда вы худеете – уходят только жировые отложения.
  • Аминокислоты. Занимают важное место в обменном процессе. Их дефицит, как правило, является причиной усталости, сонливости, повышенной раздражительности, плохого аппетита. Получения аминокислот в правильном количестве улучшает работу сердца и мозга, защищает от стрессов, улучшает и ускоряет обменные процессы в мышцах, снижает болевые ощущения.
  • Жиросжигатели. С ними все достаточно просто. Основная функция – расщепление жировых отложений, что приводит к быстрому и эффективному похудению. Во время сбрасывания веса организм испытывает шоковое состояние, поэтому важно помочь, а не навредить. С этой целью рекомендуется подпитываться белками.
  • Энергетики. Понадобятся всем и каждому для восстановления сил. Большинство из них (например, батончики, которые представлены на полках многих магазинов) содержат углеводы (чтобы ваша батарейка зарядилась на максимум). Таким помощникам отдают предпочтение спортсмены, проводящие в тренажерке не один час.
  • Витамины. Повышают иммунитет и выносливость, обеспечивают полезными минералами. Для должного эффекта их рекомендуется пить курсами. Сколько стоит спортивное питание? К примеру, витамины, создаются с учетом возраста, пола, веса, деятельности человека, возраста. Все эти факторы определяют конечную стоимость.
  • Для суставов и связок. Как он действует и зачем его принимают? Добавка помогает поддерживать суставы и связки в здоровом состоянии, помогает быть им эластичными и крепкими. Действующие вещества предотвращают остеохондроз, который может появиться из-за травм хрящевых тканей.

Не надейтесь на чудесное действие одного лишь препарата. Для достижения намеченной цели важна комплексная работа всех составляющих: тренировки, правильный рацион, точно рассчитана дозировка. Применение должно быть максимально точным и соответствовать программе на все 100%. Только в таком случае можно получить результат действительно высокого уровня.

Хранить следует, соблюдая рекомендации, которые прописаны на упаковке. Если вы приобретаете большие упаковки, пересыпайте часть содержимого, чтобы не открывать каждый раз большую банку. Не допускайте попадания влаги.

В Украине купить спортивное питание можно, посетив интернет-магазине Groosha.ua. Широкий ассортимент товаров на наиболее выгодных условиях удовлетворят запросы даже самого требовательного пользователя.

Формируйте тело своей мечты!

Возврат к списку