Выбираем беговую дорожку для дома

Бег – прекрасная возможность не только укрепить здоровье, но и улучшить настроение, нормализовать сон, поддерживать тело в тонусе. Если вы хотите всегда выглядеть восхитительно и ловить на себе восторженные взгляды прохожих, забудьте о лени, накинув парочку кружочков возле своего дома, в ближайшем парке или на стадионе. Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе особо полезны, ведь вы не только прокачаете все группы мышц и избавитесь от лишних килограммов, но также обогатите организм кислородом, а в солнечные дни получите витамин Д в чистом виде. К сожалению, не все захотят выйти на пробежку зимой, в ветреную и дождливую погоду. Сегодня не нужно переживать, что из-за неблагоприятных погодных условий придется переносить тренировку, ведь упражняться можно даже дома на беговой дорожке.

Донедавна заниматься на изделиях можно было только в спортивных центрах, иногда даже в очереди стоять, чтобы поупражняться на выбранном агрегате. Сегодня наличием кардиотренажера для индивидуального использования в стенах квартиры, наверное, тяжело кого-то удивить. Какие они – современные беговые дорожки для дома? Тренажер имитирует трассу, но имеет преимущественное отличие – бежать вы можете в любое время дня и ночи, хоть в снег, хоть в зной, хоть в дождик проливной. Важно не лениться, систематически тренироваться, но без фанатизма, ведь тот факт, что вы «долго бегали» вовсе не значит, что это полезно для тела.

Как выбрать беговую дорожку для домашней эксплуатации.

Разнообразие в выборе кардиооборудования порой вводит в затруднение даже опытных спортсменов. Производители идут в ногу со временем, модернизируют и создают новые изделия, которые в буквальном смысле чувствуют все желания и потребности тренирующегося.

Выбирая кардиотренажер для дома, обратите внимание на такие параметры:

  • Мощность двигателя. Один из важных параметров, которым следует руководствоваться, совершая покупку. Если вы систематически упражняетесь, ваш вес не превышает 80-85 кг, то вам достаточно приобрести агрегат с мощностью двигателя 1,5 лошадиных сил. Также существуют такие понятия, как пиковая и постоянная мощность. В первом случае это тот самый максимум, который выжимает кардиотренажер, если у вас, например, высокоинтенсивная тренировка. Постоянная – цифры в ходе обычного тренировочного процесса без повышенной работы.
  • Амортизация и угол наклона полотна. Чем отличается беговая дорожка от асфальтированного покрытия – возможностью менять наклон ленты и амортизационной системой, что снижает нагрузку на суставы и опорно-двигательный аппарат. Увеличивая угол, вы увеличиваете и нагрузку, что приводит к большему расходу энергии. Это особенно ценят те, кто разогревает мускулатуру перед силовым тренингом или желает распрощаться с лишними килограммами.
  • Размеры полотна. Стандартные размеры в ширину составляют 40 см, в длину – 120 см.

В таблице приведены средние цифры:

Рост спортсмена, см

Длина ленты, см

Ширина ленты, см

Меньше 150

110

32

150-160

120

37

160-180

130

42

180-190

140

47

Больше 190

150

52

  • Количество программ. В этом вопросе все зависит от ваших личных предпочтений: кому-то с головой хватает более простых моделей с количеством режимов в пределах 10, для кого-то будет и 24 мало. Стоит отметить, что производители идут в ногу со временем и делаю все для того, чтобы пользователи получали не только пользу, но также максимум положительных эмоций и восторга после каждого занятия. Так, более продвинутые агрегаты оснащены функцией «виртуальности», когда всего одно нажатие кнопки позволит прочувствовать каждый камешек в Центральном Парке Нью-Йорка, совершить вечернюю пробежку старинными улочками романтичного Парижа и других точках мира. В выборе программ прислушивайтесь к вашему организму, задавайте посильный темп, постепенно увеличивая скорость.
  • Скорость движения. Что вы хотите получить в результате от тренировочного процесса? Сбросить вес, улучшить работу сердца и легких, поддерживать полученный результат или подготовить мышцы к силовым нагрузкам? Для умеренного бега можно выбрать беговую дорожку с максимальной скоростью движения до 12 км/час, если же вы отдаете предпочтение интенсивным забегам, обратите внимание на модели, которые разгоняются до 18 км/час.
  • Функция складывания. Тренажер сам по себе немаленький, поэтому нужно выделить для него место. Если вы очень хотите бегать дома, но площади маловато, задумайтесь о приобретении агрегата, который можно сложить после тренировки. Это удобно и просто, а в сложенном виде установка занимает немного места.

Сколько стоит беговая дорожка? Цены на кардиотренажеры могут отличаться кардинально. От чего это зависит? Например, изделия для коммерческого использования в разы превышает стоимость на домашнее оборудование , ведь рассчитано на большое количества пользователей и работу в режиме «нон-стоп» 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Для дома вы можете купить тренажер именитого бренда, а также более простую модель, которая будет “на ура” справляться со всеми поставленными задачами. Наличие вентиляторов, подставок для книг, держателей для бутылки также увеличивает конечную стоимость на товар.

В Украине купить беговую дорожку можно в интернет-магазине Groosha.ua. В каталоге спортмаркета вы подберете современный кардиотренажер с отменным функционалом, стильным дизайном по наиболее приемлемым ценам.

Моделируйте фигуру в комфортных домашних условиях независимо от времени года и погоды за окном.

Возврат к списку